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少儿跆拳道-组合练习
来源：中国跆拳道运动协会官方网站 日期：2019-10-14 12:37:12
| 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 | |||||||||||||||||
| 1) | 侧移 | + | 里合 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 2) | 侧移 | + | 外摆 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||||
| 3) | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||||||
| 4) | 转上 | + | 侧踢 | ＋ | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 5) | 前滑 | + | 垫步 | + | 下劈 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 |
| 6) | 垫步 | + | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 下劈 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 7) | 撤步 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 侧移 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 8) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧滑 | ＋ | 侧移 | ||||||||
| 9) | 撤步 | + | 侧移 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 下劈 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 10) | 前滑 | + | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 下劈 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||||
| 11) | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ||||||
| 12) | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 外摆 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||||
| 13) | 原换 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 14) | 转上 | + | 侧滑 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 下劈 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||
| 15) | 上步 | + | 撤步 | + | 旋踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 16) | 冲刺 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 撤步 | ＋ | 后踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 17) | 原换 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 18) | 垫步 | + | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 19) | 前滑 | + | 转上 | + | 里合 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 下劈 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 20) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 侧移 | ＋ | 侧移 | ||||||
| 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 | |||||||||||||||||
| 1) | 侧移 | + | 里合 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 2) | 侧移 | + | 外摆 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||||
| 3) | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||||||
| 4) | 转上 | + | 侧踢 | ＋ | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 5) | 前滑 | + | 垫步 | + | 里合 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 |
| 6) | 垫步 | + | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 下劈 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 7) | 撤步 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 侧移 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 腾侧 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 8) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧滑 | ＋ | 侧移 | ||||||||
| 9) | 撤步 | + | 侧移 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 10) | 前滑 | + | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后旋 | ＋ | 侧滑 | ＋ | 后滑 | ||||
| 11) | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ||||||
| 12) | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 | ||||
| 13) | 原换 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 14) | 转上 | + | 侧滑 | + | 下劈 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||
| 15) | 上步 | + | 撤步 | + | 旋踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 16) | 冲刺 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 17) | 原换 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 18) | 垫步 | + | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 19) | 前滑 | + | 转上 | + | 里合 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 下劈 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 20) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 侧移 | ＋ | 侧移 | ||||
| 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 | |||||||||||||||||
| 1) | 侧移 | + | 里合 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 腾侧 | ＋ | 后踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 2) | 侧移 | + | 外摆 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 下劈 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||||
| 3) | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||||||
| 4) | 转上 | + | 侧踢 | ＋ | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 腾旋 | ＋ | 后旋 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 5) | 前滑 | + | 垫步 | + | 里合 | + | 撤步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 |
| 6) | 垫步 | + | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 下劈 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 7) | 撤步 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 侧移 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 腾侧 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 8) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧滑 | ＋ | 侧移 | ||||||||
| 9) | 撤步 | + | 后踢 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 10) | 前滑 | + | 冲刺 | + | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后旋 | ＋ | 侧滑 | ＋ | 后滑 | ||||
| 11) | 旋踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ||||||
| 12) | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 | ||||
| 13) | 原换 | + | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 侧移 | ＋ | 后滑 | ||||
| 14) | 转上 | + | 侧滑 | + | 下劈 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 腾侧 | ＋ | 撤步 | ＋ | 后滑 | ||
| 15) | 上步 | + | 撤步 | + | 旋踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 腾旋 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 |
| 16) | 冲刺 | + | 转上 | + | 旋踢 | + | 撤步 | ＋ | 后踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 17) | 原换 | + | 侧踢 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 18) | 垫步 | + | 旋踢 | + | 后滑 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 里合 | ＋ | 后滑 | ＋ | 后滑 | ||
| 19) | 前滑 | + | 转上 | + | 里合 | + | 垫步 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 后旋 | ＋ | 下劈 | ＋ | 后滑 | ＋ | 撤步 |
| 20) | 侧踢 | ＋ | 旋踢 | ＋ | 侧踢 | ＋ | 外摆 | ＋ | 侧移 | ＋ | 侧移 | ||||||
